Als Psychologin, Therapeutin und Coach helfe ich Menschen in Krisen oder bei Veränderungswünschen, um mehr Klarheit, Stabilität und persönliches Wachstum zu finden. Ich betrachte Menschen in ihrem sozialen Umfeld eingebunden, mit ihren Erfahrungen und Ressourcen, sowie mit den Bedürfnissen und Wünschen die sie mitbringen. Durch systemische Methoden unterstütze ich, komplexe Situationen besser zu verstehen, Lösungen zu finden und gleichzeitig belastenden Erfahrungen und Lebensumständen Raum und Anerkennung zukommen zu lassen. Emotionale Arbeit ist in der Beratung und Therapie ein ebenso wichtiger Bestandteil, um neue Erfahrungen zu ermöglichen und heilsame Prozesse anzustoßen.

Ich arbeite mit aktuellen, wissenschaftlich fundierten Coaching Methoden, die neurobiologische und psychologische Grundlagen von Veränderungsprozessen berücksichtigen. Das Zürcher Ressourcen Modell (ZRM®) ist eine Ressourcen orientierte Methode, um Menschen zu befähigen, ihre persönlichen Bedürfnisse zu identifizieren und ihre Ziele durch die eigenen Potentiale zu erreichen.

In meiner Praxis biete ich einen sicheren Raum für körperorientierte-traumatherapeutische Interventionen, sowie Burnout und Stress Prävention. Yoga basierte Traumatherapie (YBT) ist eine unterstützende Methode, in der Atemtechniken (Pranayama), Körperhaltungen (Asanas) und Selbstwahrnehmung genutzt werden, um das Nervensystem zu regulieren und emotionale Stabilität herzustellen. Reden alleine hilft häufig nicht, um ein Trauma zu behandeln. Da in der Therapie von PTBS (posttraumatischer Belastungsstörung) die therapeutische Wirksamkeit von klassischen bzw. kognitiven Therapiemethoden oft unzureichend ist, bedarf es weiterer Methoden, um die gegenseitigen körperlichen und emotionalen Reaktionsprozesse zu stabilisieren. Yoga basierte Traumatherapie ist eine effektive Methode, um Patienten vor einer emotionalen Überlastung während einer Traumatherapie zu bewahren und letztlich einer Re-Traumatisierung bzw. einem Abbruch der Therapie vorzubeugen. Methoden, die bei Traumafolgen wirksam zu mehr Resilienz verhelfen, sind ebenfalls bei Burnout- und Stress-Symptomatiken geeignet.

Durch ständige Weiterbildung und Selbsterfahrung gewährleiste ich eine professionelle Unterstützung.